今日霜降，“秋凍”該結束了，寒露不算冷，霜降變了天。霜降，隸屬秋的最后一個(gè)節氣，此時(shí)節正值秋冬過(guò)渡之際，天氣開(kāi)始寒冷，氣候日趨干燥。霜降后天氣逐步像冬天靠近，“秋凍”該結束了，應適時(shí)增加衣物，注意下肢、腹部、足部保暖，尤其是老人小孩更要注意。
防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期間的健康防護重點(diǎn)。秋燥表現為口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等。因此應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋(píng)果、香蕉等滋陰潤燥食物。晚秋時(shí)節的肅殺景象容易引人憂(yōu)思，使人意志消沉、抑郁。應適當多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類(lèi)等；還要適當參加一些有益身心的娛樂(lè )活動(dòng)，如歌舞、登山等集體活動(dòng)。另外，這個(gè)季節不是人人適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，應及時(shí)關(guān)注天氣，按時(shí)增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。
下一個(gè)節氣：立冬，你準備好了嗎？
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